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秋季養(yǎng)生基本方法有哪些

患者:女,28歲

病情描述:
秋季養(yǎng)生基本方法有哪些
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱飲食。而且應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng),辛辣,燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,也要多吃蔬菜、瓜果。另外,為避免各種濕熱之氣積蓄,提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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