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補(bǔ)鈣方法有哪些

患者:女,12歲

病情描述:
補(bǔ)鈣方法有哪些
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃含鈣豐富的食物,如奶類(lèi)、魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯,同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物,如豬肝、羊肝、牛肝,來(lái)促進(jìn)鈣的吸收。天氣好的時(shí)候注意多曬太陽(yáng)。但是不是補(bǔ)了鈣就不會(huì)缺鈣尤其維生素D和磷的供給。所以建議補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)吸收。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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