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晚上經(jīng)常做噩夢是什么原因

患者:女,25歲

病情描述:
晚上經(jīng)常做噩夢是什么原因
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先日有所思夜有所想,日有所夢,睡覺之前不要想太多,可以放輕音樂,或者睡覺之前泡泡腳,工作壓力不要太大,不要熬夜,不要抽煙,不要喝酒,惡夢一般發(fā)生在眼快動睡眠階段.在睡眠的中后期,眼快動睡眠所占的比例最大,所以惡夢也多發(fā)生在這一段時間.惡夢與夜驚癥不同,惡夢時的夢境清清楚楚,猶如身臨其境。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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