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鍛煉腰部肌肉有什么方法

患者:男,31歲 提問于2020-09-16 20:15

病情描述:
鍛煉腰部肌肉有什么方法
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在飲食上沒有什么特殊要求。鍛煉腰部肌肉對一個人的健康也是很重要的,比較實用的方法有五點支撐法、三點支撐法和飛燕點水法。每日三次,每次50次。堅持下去會有一定效果的。腰部肌肉有其特殊性,所以鍛煉腰部肌肉時要注意不要傷害到自己的腰部。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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