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晚餐后喝酸奶會(huì)不會(huì)長胖

患者:女,17歲 提問于2020-09-22 22:08

病情描述:
晚餐后喝酸奶會(huì)不會(huì)長胖
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
發(fā)酵乳白天喝沒有問題,但是這種節(jié)食的情況,容易造成反彈。 建議早餐、午餐可以吃有營養(yǎng)的,晚餐不要吃飯,多吃菜,到了8點(diǎn)后,不再進(jìn)食,可以喝白開水,切忌不吃宵夜。平時(shí)可以鍛煉,如跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、慢跑等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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