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運(yùn)動(dòng)以后渾身酸疼

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-09-20 20:38

病情描述:
運(yùn)動(dòng)以后渾身酸疼
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
做好健身前后的肌肉拉伸動(dòng)作,一定要循序漸進(jìn)運(yùn)動(dòng),健身后及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物進(jìn)行肌肉的修復(fù),也可以適當(dāng)涂抹油劑、糊劑或按摩擦劑減輕疼痛。如果疼痛持續(xù)不好可服用芬必得或大亞芬克緩解疼痛,或到醫(yī)院進(jìn)行肌肉檢查。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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