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每次只睡四個小時對身體都有什么危害

患者:女,18歲 提問于2020-09-18 19:40

病情描述:
每次只睡四個小時對身體都有什么危害
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
你每天十點(diǎn)睡覺,兩點(diǎn)就起床,一天只睡覺四個小時,這對你身體長期下去會有極為不利影響的,容易導(dǎo)致你白天勞累、瞌睡、精神不振,對于女性還容易引起月經(jīng)不調(diào)黑眼圈等現(xiàn)象的。所以你最好改善你的作息規(guī)律,雖然現(xiàn)在高三學(xué)習(xí)壓力較大,但是也需要休息好,注意身體的,最好晚上11點(diǎn)左右睡覺,早上6點(diǎn)多7點(diǎn)左右起床,這樣才能保證足夠的動力,可以提高你學(xué)習(xí)效率的。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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