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想要鍛煉肌肉吃什么食物比較好

患者:男,18歲

病情描述:
想要鍛煉肌肉吃什么食物比較好
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你剛剛成年身體還沒有發(fā)育完全,太過注重肌肉的鍛煉可能會影響身高的生長,如果執(zhí)意要鍛煉肌肉的話,建議多吃一些蛋白質豐富的食品,每天吃幾個雞蛋,吃條魚,沖蛋白粉,這些都是加速肌肉生長的食品,其實不用太在意肌肉出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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