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早餐不想吃有什么改善方法

患者:女,31歲 提問于2020-09-17 20:28

病情描述:
早餐不想吃有什么改善方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早起一會(huì),喝一杯溫白水,然后適當(dāng)?shù)淖鲆幌?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)。早上起床時(shí),胃腸道也尚未蘇醒,大腦更是處于低谷,所以有起床后吃不下早餐的現(xiàn)象。掌握吃早餐的時(shí)間,起床后活動(dòng)20~30分鐘,再吃早餐最適宜。經(jīng)過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),胃腸道等各器官活躍了,這時(shí)吃些清淡營(yíng)養(yǎng)的早餐,并養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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