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讓自己變肥有什么方法

患者:女,26歲 提問于2020-09-22 21:02

病情描述:
讓自己變肥有什么方法
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
每天三餐要準時,做好多樣豐富,多吃豬蹄、豬肘子之類高脂肪的東西,多吃水果;早上起來喝適量的水加強新陳代謝;做適量的運動,游泳很不錯的;吃完飯后30分鐘后再坐或睡。按時作息,晚上睡覺不要太晚,保持良好的睡眠。不要給自己壓力,放松、自然,每天都有一個好心情。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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