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怎么做上下蹲立動作

患者:女,28歲 提問于2020-09-15 19:36

病情描述:
怎么做上下蹲立動作
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般如果堅持做是會有效果的。還有許多瘦腿的方法如下:
1、平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。
2、當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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