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呼啦圈轉(zhuǎn)多長(zhǎng)時(shí)間能減肚子和腰上贅肉

患者:女,31歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:11

病情描述:
呼啦圈轉(zhuǎn)多長(zhǎng)時(shí)間能減肚子和腰上贅肉
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
您可以通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.貴在堅(jiān)持!如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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