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腹肌怎么練要怎么辦

患者:男,34歲 提問于2020-09-16 21:11

病情描述:
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共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
你可以頭離地面,背離開地面。停在起身動(dòng)作的一半。 也可以身體完全離開地面。手肘碰膝蓋。 還可以身體倒下,但是不碰地面。停在動(dòng)作的一半。另外還可以身體完全倒下。準(zhǔn)備下一次動(dòng)作。 以上這4個(gè)步驟為一次。8次為一組效果超級(jí)好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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