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經(jīng)常熬夜的女生吃什么食物好

患者：女，24歲 提問(wèn)于2020-09-23 19:19

病情描述:
經(jīng)常熬夜的女生吃什么食物好
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜，會(huì)使內(nèi)分泌造成混亂，以至于對(duì)女生的皮膚造成很大的負(fù)擔(dān)。像人們明顯可以看出的膚色暗黃，膚質(zhì)粗糙等現(xiàn)象，大都是由于內(nèi)分泌引起的。經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致人們的神經(jīng)過(guò)度緊張，如果沒(méi)有特別的必要，最好不要熬夜。經(jīng)常熬夜的朋友，平時(shí)最好多吃些富含維生素的蔬菜水果，特別是維生素C，他對(duì)緩解膚質(zhì)問(wèn)題具有很大的作用。平時(shí)也可以喝些綠茶或者是花茶，這具有解壓的作用，對(duì)于改善膚質(zhì)也有著一定的效果。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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