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坐什么鍛煉能減胳膊上的肉

患者:女,45歲 提問(wèn)于2020-09-15 21:30

病情描述:
坐什么鍛煉能減胳膊上的肉
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在生活上經(jīng)常做一些運(yùn)動(dòng)能減胳膊上的肉。手握或裝滿水的礦泉水瓶,由前而上伸直再往后,謹(jǐn)記要貼緊你的耳朵來(lái)做這個(gè)動(dòng)作。緩緩?fù)胺畔?,重?fù)此動(dòng)作15次,做完時(shí)上手臂會(huì)有酸酸的感覺(jué),每天做四十五次,可分開(kāi)做,有助于手臂減肥??梢赃_(dá)到很不錯(cuò)的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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