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如何讓不喜歡鍛煉的人鍛煉

患者:女,17歲

病情描述:
如何讓不喜歡鍛煉的人鍛煉
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)會(huì)耽誤新陳代謝,不運(yùn)動(dòng)就不會(huì)有熱量無法消化自己身體身上脂肪,如果一個(gè)人不喜歡運(yùn)動(dòng),可以和她說出門旅游,逛超市,或者一起去游泳,這樣帶有娛樂性的運(yùn)動(dòng)方式,不會(huì)覺得枯燥,效果還很好,在飲食方面也注意一下,多以清淡食物為主,多吃水果給胃部飽腹感減少熱量的攝入,這樣很快就會(huì)達(dá)到瘦身的目的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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