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有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥

患者:女,17歲

病情描述:
有點(diǎn)胖怎樣才能怎樣減肥
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胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
出現(xiàn)身體肥胖的情況,多是由于吃的過(guò)多,和運(yùn)動(dòng)量小,所引起的 建議可在以往飲食的基礎(chǔ)上減少兩三分的食量,并要少吃,高油高糖和煎烤熏炸類食物,可以適當(dāng)?shù)亩喑远怪破?,新鮮蔬果和五谷雜糧,并每天適當(dāng)?shù)淖?a href="http://www.international-tax-support.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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