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如何快速有效的怎樣減肥

患者:女,19歲

病情描述:
如何快速有效的怎樣減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
瘦身最好的辦法還是從運(yùn)動學(xué)和營養(yǎng)學(xué)綜合考慮,但一定要達(dá)到你的要求,現(xiàn)在是不能保證的。意見建議:飲食上要注意不要吃含熱量高的食物,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。飯后45分鐘至60分鐘,快步走20分鐘左右,熱量消耗最大,最有利于減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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