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一個(gè)星期不吃飯只吃水果可以瘦嗎

患者：女，19歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:57

病情描述:
一個(gè)星期不吃飯只吃水果可以瘦嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一個(gè)星期不吃飯?jiān)卺t(yī)學(xué)健康的角度來(lái)講，是不正確的，人體每天所需能量都是從進(jìn)食中提取的，如果一個(gè)星期只吃水果，就意味著身體不能提供能量，會(huì)導(dǎo)致許多營(yíng)養(yǎng)成分失去平衡，減肥一定要選擇適當(dāng)?shù)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)以及合理的飲食。這樣才會(huì)是最健康的減肥辦法，不吃飯會(huì)讓整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有精氣神，這是不推薦的。瘦是肯定瘦，但瘦的不一定就是脂肪，有可能是水分，這樣瘦下來(lái)是不會(huì)穩(wěn)固的，一定要選擇合理的減肥方式。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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