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早吃好中吃飽晚吃少可以瘦嗎

患者:女,21歲 提問于2020-09-17 20:36

病情描述:
早吃好中吃飽晚吃少可以瘦嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這個(gè)和瘦不瘦是沒有關(guān)系的。這只是一個(gè)健康的飲食方法而已。至于你想要減肥,還是要控制你的飲食好增加體育鍛煉。不能吃一些油脂和糖分過高的食物。建議你每天堅(jiān)持45分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量,這樣才能燃燒脂肪,可以慢跑,打球,游泳等。關(guān)鍵是在堅(jiān)持。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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