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餓的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)提前燃燒脂肪

患者:女,22歲 提問于2020-09-22 20:24

病情描述:
餓的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)提前燃燒脂肪
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
做運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒脂肪,理論上講餓的時(shí)候會(huì)提前減少脂肪,但餓的時(shí)候,血糖低,運(yùn)動(dòng)承受能力差,稍一運(yùn)動(dòng)身體就耐受不了,所以,不建議餓的時(shí)候運(yùn)動(dòng)。 只要是有氧運(yùn)動(dòng),能出汗,能調(diào)動(dòng)脂肪,什么時(shí)候都差不多??茨愕牧?xí)慣,有人早起,有人晚上,沒有明顯的差距。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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