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深蹲能不能瘦屁股

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-09-14 19:08

病情描述:
深蹲能不能瘦屁股
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
深蹲是最經(jīng)典的瘦臀動(dòng)作,它直接作用于臀部肌肉,提臀,瘦臀效果非常顯著。但是深蹲時(shí)要注意身體要保持一條直線,同時(shí)身體緊繃,背部挺直,這樣才有效果。當(dāng)然多練練瑜伽和側(cè)抬腿對(duì)美臀也有很好的效果,同時(shí)飲食上也要注意吃的清淡一些,不要吃熱量太高的食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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