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瘦腿瘦肚子時不吃或少吃什么要多吃哪些食物

患者:女,22歲

病情描述:
瘦腿瘦肚子時不吃或少吃什么要多吃哪些食物
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
瘦腿瘦肚子最科學的減肥方式是適量節(jié)食和增加運動量,一味地節(jié)食是沒有作用的,瘦下來也是很容易反彈的。建議晚上減少攝入主食的分量,飯后適量地做下運動,可以多做一些針對瘦腿瘦肚子的運動;盡量不要吃垃圾食品,暴食暴飲等,多吃富含纖維的水果和蔬菜。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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