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生理期過后怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
生理期過后怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女性朋友在生理期過后是最佳的減肥時間,這段時間一定要管好自己的嘴,不吃高能量高熱量的食物,但是也不要不吃飯,這樣做是不健康的,多吃些水果還有蔬菜,還要多補充體內(nèi)的水分,適當(dāng)是鍛煉才是減肥的關(guān)鍵,多運動多燃燒脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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