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早餐吃酸奶和香蕉能不能減肥

患者:女,23歲 提問(wèn)于2020-09-18 21:00

病情描述:
早餐吃酸奶和香蕉能不能減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉是可以清腸排便的,酸奶含有益生菌是可以加速腸道的蠕動(dòng),都是可以加速排便的。排便順暢的話(huà)是有利于減肥的,但是香蕉不建議空腹服用。如果想減肥的話(huà)最好的辦法就是少吃熱量高的食物,多吃高纖維,高蛋白的食物,每天要多做運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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