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吃好早餐再鍛煉怎么樣

患者:男,24歲 提問于2020-09-16 19:00

病情描述:
吃好早餐再鍛煉怎么樣
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果可以的話,盡量不要在早上鍛煉,早上二氧化碳很多,吸入過多,不助于人體的健康。飯前飯后沒關系,就是飯后半小時以上再鍛煉會比較好,防止胃下垂。最好能再傍晚跑,對身體不會有壓力,吃也要有所調節(jié)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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