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踢毽子能不能瘦腿

患者:女,24歲

病情描述:
踢毽子能不能瘦腿
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
踢毽子可以幫助減肥,踢毽子是一種全身運動,可以幫助瘦全身的贅肉,又可勻稱體態(tài),一般運動時間以30分鐘為宜,堅持長久地踢,可以有效的瘦腿,增強體質(zhì),運動減肥的同時要搭配飲食的調(diào)理,多吃些新鮮的蔬菜水果,食物以易消化為主,每天最少喝1000ml的水。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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