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每天肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)間

患者:男,25歲 提問于2020-09-19 21:25

病情描述:
每天肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)間
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下推薦下午四點(diǎn)左右的時(shí)候進(jìn)行肌肉鍛煉,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候肌肉最為活躍,鍛煉效果比較好。但是每次運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)才會(huì)有效果哦,而且練肌肉不是一朝一夕就能完成的,一定要有耐心,學(xué)會(huì)堅(jiān)持,才能看到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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