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鍛煉不出汗減肥嗎

患者:女,26歲 提問于2020-09-20 19:59

病情描述:
鍛煉不出汗減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)不出汗也是可以減肥的。并不是出汗越多就越好,適度的運(yùn)動(dòng)最重要。只要您運(yùn)動(dòng)達(dá)到消耗脂肪的運(yùn)動(dòng)量,就可以達(dá)到減肥的目的。正常情況下,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大排汗量越多,但運(yùn)動(dòng)出汗的多少也是因人而異的,汗腺數(shù)量多的人,出汗也相對(duì)較多。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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