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坐月子飲食禁忌

患者：女，22歲

病情描述:
坐月子飲食禁忌
共1個(gè)回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
坐月子在醫(yī)學(xué)上叫產(chǎn)褥期，這段時(shí)間最重要的事情，一個(gè)是產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，還有一個(gè)就是提供大量的母乳，來(lái)保證新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在坐月子期間如果產(chǎn)婦本身對(duì)某一些食物沒(méi)有過(guò)敏，沒(méi)有吃完這個(gè)食物以后有明顯的不舒服的表現(xiàn)，那就沒(méi)有特殊的禁忌。不管哪個(gè)時(shí)期的飲食，都強(qiáng)調(diào)均衡的營(yíng)養(yǎng)才是最重要的，要有足量的主食，適量的優(yōu)質(zhì)蛋白和充分的新鮮蔬菜和水果。主食可以吃些粗雜糧，因?yàn)檫@些粗雜糧含有更多的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。膳食纖維可以緩解孕期的便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。另外常見(jiàn)的雞鴨、魚蝦、豬牛羊等這些瘦肉都是不錯(cuò)的優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源。
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