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肩髎穴的保健方法和禁忌有哪些

患者：男，30歲 提問于2020-09-22 20:23

病情描述:
肩髎穴的保健方法和禁忌有哪些
共1個回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
肩髎穴在肩部，當外展胳膊的時候會發(fā)現(xiàn)肩下前后兩個地方會出現(xiàn)兩個凹陷，后面的凹陷就是肩髎穴。肩髎穴屬手少陽三焦經(jīng)。肩髎穴的保健主要有兩個：第一、外展肩，用手指在局部進行按揉，或者用拇指進行上下垂直于肌肉方向上面撥離、撥動，這樣可以起到緩解疼痛，疏通局部肌肉組織，幫助關(guān)節(jié)活動的效果。這是很常見的可以用手來做到的一個操作保健。第二、對于受寒或者受風等等，出現(xiàn)繼發(fā)的肩部疼痛或者肩周炎等等，可以用艾灸。直接用艾條或艾柱，點燃以后在肩髎穴，垂直在它的上空輕輕地旋轉(zhuǎn)，每天堅持灸20到30分鐘左右，這樣也能夠起到非常好的溫經(jīng)散寒止痛的效果。肩髎穴也可以進行拔罐。但穴位旁邊挨著肩關(guān)節(jié)有骨頭的地方，所以罐不能太大，因為如果拔罐，吸附在骨面上會拔不上。
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