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孕婦產(chǎn)后吃什么東西好

患者:女,27歲 提問于2020-09-19 15:09

病情描述:
孕婦產(chǎn)后吃什么東西好
共1個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
產(chǎn)后飲食上沒有什么禁忌,各種食物一般都可以進食。我們產(chǎn)后主要是一個體力恢復(fù)和哺乳的問題。所以要盡量吃一些有利于體力恢復(fù)有利于下奶的食物。產(chǎn)后要多喝一些帶油脂的湯水,可以下奶。比如鯽魚豆腐湯,燉豬蹄燉排骨等等。產(chǎn)后我們要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,比如瘦豬肉牛肉羊肉等等,這些蛋白質(zhì)含量可以促進產(chǎn)后體力的恢復(fù)。產(chǎn)后我們也可以比孕期多吃一些水果,尤其是一些香蕉蘋果,含糖量不是特別豐富的水果,這些水果有促進排便的作用。對產(chǎn)后恢復(fù)有一定的幫助,而且也含有豐富的維C可以促進鐵的吸收,對產(chǎn)后失血的恢復(fù)有好處。
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