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更年期潮熱解決方法有哪些

患者:女,27歲 提問于2020-09-21 12:54

病情描述:
更年期潮熱解決方法有哪些
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
潮熱是更年期的癥狀體現(xiàn)。有些中年女性會(huì)在這段時(shí)間表現(xiàn)的比較嚴(yán)重,在夜間會(huì)感覺潮熱癥狀比較明顯,這使不少女性朋友感到苦惱,當(dāng)然會(huì)對(duì)女性的睡眠質(zhì)量帶來一定的影響。方法如下:一、降低壓力。在如今生活節(jié)奏比較快的外環(huán)境下,要控制好壓力。二、改變生活方式。增加運(yùn)動(dòng)可以很好的減少更年期的潮熱,并可以對(duì)其它更年期的癥狀產(chǎn)生積極的影響。如失眠、疲勞、情緒不穩(wěn)、性欲減退或膽固醇水平升高等。三、飲食的預(yù)防。低脂肪飲食可以幫助克服更年期的潮熱,減肥也有必然的幫助。但過度地降低體重,可能導(dǎo)致癥狀的進(jìn)一步的惡化。四、中藥治療??梢越柚胸S富的植物雌激素的中草藥代替人類的雌激素。
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