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便秘可以吃哪些水果

患者:男,28歲

病情描述:
便秘可以吃哪些水果
共1個回答
高彥江 副主任醫(yī)師 去掛號
咸寧市中心醫(yī)院 三甲 肛腸科
便秘吃以下水果比較有效:第一,火龍果。火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨密度,降血糖、降血脂降血壓、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白、防黑斑的功效,還有解除重金屬中毒、抗氧自由基、防老年病變、瘦身、潤腸、滑腸的功效。第二,柚子。柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類。柚子既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓,合理的食用有通便的功效。第三,檸檬。檸檬味道雖然多呈酸味,但在其內代謝過程當中可以變成堿性,它能將積累在細胞中的毒素溶解,促進排便。第四,香蕉。香蕉含有大量的水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附在固體部分,使大便變軟易于排除。第五,菠蘿。菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質,這種物質能夠分析蛋白質,可以有利于排便。
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