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冬天減肥有什么見(jiàn)效快的方法

患者:女,39歲 提問(wèn)于2020-09-22 14:23

病情描述:
冬天減肥有什么見(jiàn)效快的方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的根本出路在于控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),飲食中脂肪類(lèi)食品和淀粉類(lèi)食品是增肥食品,需要積極控制, 蛋白質(zhì)和蔬菜等則屬于不增肥的食品,可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減肥,運(yùn)動(dòng)以跑步比較適宜。有條件的話(huà)到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,排除有其他疾病可能性。
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