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減肥如何飲食

患者:女,22歲

病情描述:
減肥如何飲食
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥最好吃清淡易消化的食物,不要吃高蛋白和高熱量的食物。 如果要想減肥主要是通過平時加強鍛煉來達到目的的,不能光靠禁食的。建議你可以每天早上起來跑步三公里,連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的效果。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查,排除有其他疾病可能性。
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