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鍛煉減肥有哪些需要注意事項啊

患者:男,24歲 提問于2020-09-18 12:17

病情描述:
鍛煉減肥有哪些需要注意事項啊
共1個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
一定要早起。早上,人的身體只最為旺盛的時期,起床運動,更夠更好的加速身體的新陳代謝。 輕度運動則在飯后一小時進行最合理,中度運動應該安排在飯后兩小時進行,高強度運動可在正餐后三小時進行有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查,排除有其他疾病可能性。
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