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怎樣健康怎樣減肥

患者:女,16歲 提問于2020-09-18 12:31

病情描述:
怎樣健康怎樣減肥
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 全科
減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食 ,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,運動應該以有氧運動為主,如跑步,游泳等等,應視情況盡可能加大運動量幫助體內脂房的消耗來達到減肥目的。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴重。
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