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維生素對鍛煉肌肉有沒有好處

患者:男,31歲

病情描述:
維生素對鍛煉肌肉有沒有好處
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
如果您鍛煉肌肉的話,適當(dāng)補充一些維生素對肌肉的生長也是有一定的輔助作用的,但是肌肉生長最主要的就是需要蛋白 一般補充維生素沒有必要通過藥物補充的,因為補充過量的話,對身體也是不利的,建議最好多吃一些新鮮蔬菜和水果進(jìn)行補充,平時要注意多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,對鍛煉肌肉幫助比較大的出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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