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濕氣重中午睡覺的時候越睡越累

患者：女，30歲 提問于2020-09-17 18:58

病情描述:
因為體內(nèi)的濕氣比較重，睡午覺的時候總感覺特別累，濕氣重中午睡覺的時候越睡越累怎么辦？
共2個回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師 去掛號
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣重可以在醫(yī)生的指導下服用中藥進行調(diào)節(jié)，在服用藥物期間生活中的調(diào)理也非常重要，飲食當中可以多吃去濕的食物，比如薏仁、白扁豆，平時也可以適當?shù)倪M行戶外運動，比如跑步、打太極，在運動的過程當中都可以消耗體內(nèi)的濕氣，對于去除濕氣都能起到輔助治療的作用。身體里的濕氣太重會導致身體出現(xiàn)疲憊、乏力以及困重等癥狀，有些也會影響到脾胃功能的健康，很可能會出現(xiàn)大便溏。
陳寶財 主治醫(yī)師 去掛號
滄州市人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體里的濕氣重影響到了睡眠，首先需要從生活中進行調(diào)理，平時可以多進行戶外運動，多曬曬太陽可以有效的去除體內(nèi)的濕氣，飲食方面可以多吃對去除濕氣有幫助的食物，比如薏米、山藥、苦瓜、綠豆，對于去除濕氣都有輔助治療的作用。但如果通過以上的方法，不能很好的改善體內(nèi)的濕氣，可以到正規(guī)的中醫(yī)院辯證論證之后采用中醫(yī)相關的方式治療，比如通過按摩或者是針灸以及拔罐，都可以有效的去除濕氣。
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