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乳房松軟有什么改善方法

患者：女，23歲 提問于2020-08-21 20:09

病情描述:
乳房松軟有什么改善方法
共1個(gè)回答
包文中 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
睡前對胸部進(jìn)行按摩可以預(yù)防胸部下垂哦。先后按照順逆時(shí)針的方兄旋轉(zhuǎn)按摩乳房周圍，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止。最后提拉乳頭數(shù)次。豐胸運(yùn)動(dòng)對于預(yù)防胸部下垂有明顯的作用。做胸部運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，每天做3到5次，每次堅(jiān)持做5分鐘。簡單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或者瑜伽樹式動(dòng)作都可以預(yù)防胸部下垂。另外，女生們平時(shí)要多吃可以預(yù)防胸部下垂的食物。比如萵筍、木瓜、核桃、黃豆、青豆、黑豆、酒釀和枸杞等。
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