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紅心火龍果有哪些作用和功效

患者：女，23歲

病情描述:
紅心火龍果有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

紅心火龍果具有抗氧化、改善胃腸功能、輔助調(diào)節(jié)血糖和補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素等功效，適合適量食用。

1、抗氧化

紅心火龍果富含甜菜紅素和花青素，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。日常食用可配合藍(lán)莓等深色水果增強(qiáng)效果。

2、改善胃腸

果實(shí)中的黑籽含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。胃腸功能較弱者可搭配酸奶食用，避免空腹大量進(jìn)食。

3、調(diào)節(jié)血糖

低升糖指數(shù)特性使其適合糖尿病患者加餐，但需控制單次攝入量。建議與燕麥等粗糧搭配食用。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

含有維生素C、鎂、鐵等微量元素，對(duì)貧血人群有益。體質(zhì)虛寒者應(yīng)避免冷藏后食用。

食用時(shí)注意觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，腎功能異常者需控制攝入量，建議每日不超過(guò)200克。

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