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晚上老是睡不著怎么治療

患者:男,40歲 提問于2020-08-24 21:05

病情描述:
晚上老是睡不著怎么治療
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這種情況為失眠,可以多吃點(diǎn)安神的水果,睡前不要喝咖啡或者濃茶之類的,建議去正規(guī)公立醫(yī)院中醫(yī)科就診,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況給予辨證施治,喝中藥從根本調(diào)理效果好,平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,多出去走走,散散心有利于睡眠,睡前可以喝一杯牛奶。不喝濃茶咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作壓力。
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