美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

紅小豆有哪些作用和功效

患者:女,31歲

病情描述:
紅小豆有哪些作用和功效
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

紅小豆具有利水消腫、健脾祛濕、清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)顏等功效,適合煮粥或制作甜品食用,脾胃虛寒者需控制攝入量。

1、利水消腫

紅小豆富含鉀元素,能促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽代謝,改善水腫癥狀,常與薏米搭配用于輕癥水腫的輔助調(diào)理。

2、健脾祛濕

中醫(yī)認(rèn)為紅小豆歸心、小腸經(jīng),能幫助運(yùn)化水濕,緩解脾虛濕盛引起的食欲不振、大便黏膩等癥狀。

3、清熱解毒

紅小豆含有皂角苷等活性成分,對(duì)熱毒引起的皮膚瘡瘍有一定緩解作用,可外敷或配合金銀花煎服。

4、補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅小豆含鐵量較高,搭配紅棗食用可改善缺鐵性貧血,其多酚類物質(zhì)還能幫助抗氧化。

建議將紅小豆提前浸泡后煮至軟爛,每周食用2-3次為宜,腎功能不全者需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>