美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

老年人吃哪些鈣片最效果好

患者：女，65歲

病情描述:
老年人吃哪些鈣片最效果好
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老年人補(bǔ)鈣可遵醫(yī)囑選擇碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣等鈣劑，日常可適量食用牛奶、豆腐、西藍(lán)花、芝麻等富含鈣的食物。

一、碳酸鈣

碳酸鈣含鈣量高，需胃酸參與吸收，適合胃酸分泌正常的老年人，可能出現(xiàn)腹脹等胃腸反應(yīng)，可搭配維生素D促進(jìn)吸收。

二、枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣對(duì)胃酸要求低，適合胃腸功能較弱或服用抑酸藥物的老年人，生物利用度較好但含鈣量相對(duì)較低。

三、乳酸鈣

乳酸鈣溶解度高且胃腸刺激小，適合消化能力減退的老年人，但需較大劑量才能達(dá)到補(bǔ)鈣需求。

四、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收溫和，適合合并骨質(zhì)疏松的老年人，可靜脈或口服使用，但需注意血糖波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。

建議定期監(jiān)測(cè)血鈣水平，補(bǔ)鈣同時(shí)保證每日曬太陽(yáng)和維生素D攝入，避免與高草酸食物同服影響吸收。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>