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產(chǎn)后有什么方法減肥

患者:女,26歲

病情描述:
產(chǎn)后有什么方法減肥
共1個回答
董國榮 主治醫(yī)師 去掛號
遼寧省朝陽市第二醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后減肥,重要的是,控制熱量與脂肪。留心每種食物的熱量,減少攝入高熱量食物。每日膳食中少吃肥肉,可多吃魚類和雞肉。產(chǎn)后多吃富含纖維素的新鮮果蔬有助于促進(jìn)腸道消化,通便潤膚。熱量負(fù)平衡。減肥的秘訣就是,熱量的攝入量必須小于人體的消耗量。
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