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神經(jīng)緊張應(yīng)要如何緩解

患者：女，18歲 提問(wèn)于2020-08-22 20:12

病情描述:
神經(jīng)緊張應(yīng)要如何緩解
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
經(jīng)常神經(jīng)緊張的患者需要首先建立信心，對(duì)生活中偶而遇到失眠經(jīng)驗(yàn)，不必過(guò)份憂慮，相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)，要保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難，偶而失眠之后，如不擔(dān)心失眠的痛苦，到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠，失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。
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