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男人最快的減肥方法有哪些

患者：男，30歲 提問(wèn)于2020-08-26 20:44

病情描述:
男人最快的減肥方法有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥方式有很多，但是最重要也是最難的就是堅(jiān)持。機(jī)械力對(duì)心臟的影響不大，但長(zhǎng)期作用于肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)的外力，會(huì)導(dǎo)致這些器官的負(fù)擔(dān)增加，產(chǎn)生慢性損傷。因此，自我鍛煉的內(nèi)容應(yīng)多樣化，經(jīng)常換換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和動(dòng)作，以使不同的肌肉群有輪換休息的機(jī)會(huì)，還可以增加運(yùn)動(dòng)中的新鮮感，從而提高運(yùn)動(dòng)效率。
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