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老人更年期的注意事項(xiàng)有哪些

患者:男,60歲 提問于2020-08-29 20:54

病情描述:
老人更年期的注意事項(xiàng)有哪些
共1個(gè)回答
曹劍 副主任醫(yī)師 去掛號
南京市婦幼保健院 三甲 婦科
更年期女性首先要注意少吃點(diǎn)甜的食物,多吃含鐵的食物、新鮮蔬菜和水果、谷物和豆制品,避免辛辣、刺激、油膩的食物。在日常生活中,應(yīng)該多做一些有氧運(yùn)動(dòng),如爬山、慢跑、游泳等。保持愉快的心情,減少壓力,參加更多的娛樂活動(dòng),也可以適當(dāng)補(bǔ)充雌激素,吃一些保健品,如大豆異黃酮、潮脂安、養(yǎng)陰丹等藥物。
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