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如何緩解焦慮癥最有效有什么方法

患者:男,28歲

病情描述:
如何緩解焦慮癥最有效有什么方法
共1個(gè)回答
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
心理治療可以很好的環(huán)境焦慮癥。精神緊張的話,一定要在心理上進(jìn)行疏導(dǎo)控制,你可以適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬?,不要去想它,可能?huì)有一定的緩解作用。比如說(shuō)你可以出去散散心,及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。抱著積極向上樂(lè)觀的生活態(tài)度。平時(shí)遇事別緊張。要知道凡事都有解決的辦法。
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